Kegel Exercises: Pelvic Floor Muscle Trainer
Bài tập Kegel là một ứng dụng phong cách sống được thiết kế để tăng cường cơ bắp sàn chậu, quan trọng đối với cả nam và nữ. Ứng dụng cung cấp các bài tập đơn giản nhằm mục tiêu vào cơ bắp sàn chậu, hỗ trợ trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như nhiễm trùng đường tiểu, mãn kinh sớm, rối loạn tiểu tiện và các rối loạn tình dục.
Đối với phụ nữ, những bài tập này giúp duy trì vị trí của các cơ quan nội tạng, cải thiện độ đàn hồi âm đạo và ngăn ngừa rò rỉ tiểu trong khi vận động. Nam giới cũng có lợi ích từ những bài tập này vì chúng hỗ trợ ổn định cơ quan sàn chậu, cải thiện kiểm soát tiểu tiện và tăng cường hiệu suất tình dục bằng cách tăng cường cơ bắp hóp hình nón. Với các bài tập riêng biệt được thiết kế cho cả hai giới, Bài tập Kegel cung cấp một cách thuận tiện để cải thiện sức khỏe cơ bắp sàn chậu bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
